A Lanzada es una playa abierta de 2400 metros de longitud y 70 metros de anchura media, situada entre los municipios de Sanxenxo y O Grove en la provincia de Pontevedra, Galicia. Su arena blanca y fina, junto con aguas de tonalidad turquesa, conforman un arenal rectilíneo y extenso, abierto al Atlántico y protegido parcialmente dentro de la zona Natura 2000. Desde el punto de visita, se observa hacia el norte la isla de Ons, destino habitual de rutas en barco, y hacia el sur la ermita románica de Santa María de A Lanzada, de principios del siglo XIII, que guarda la imagen de la Virgen local. El entorno posee una relevancia histórica y arqueológica notable: en la punta entre las playas de Foxos y Áreas Gordas se hallan restos de un castro marítimo del siglo VIII a.C., una necrópolis romana del siglo III d.C. y una fortaleza del siglo X vinculada a la orden de Compostela, con hallazgos como cerámica terra sigillata y una espada de 33 cm. La playa es reconocida con la Bandera Azul y figura en la Ruta del Mar de Arousa y Ulla del Camino de Santiago. Es especialmente popular entre surfistas, kitesurfistas y bodyboarders debido a su oleaje fuerte y viento constante del Atlántico. El mejor momento para visitarla es en junio o septiembre, cuando la ocupación es moderada; en julio y agosto, la ocupación es alta y conviene llegar antes de las 10:30 h o a partir de las 17:30 h para evitar esperas en el aparcamiento.
