A Lanzada é uma praia aberta com 2 400 metros de comprimento e 70 metros de largura média, situada entre os municípios de Sanxenxo e O Grove, na província de Pontevedra, na Galiza. A sua areia branca e fina, aliada às águas de tonalidade turquesa, forma uma extensão de areia retilínea e ampla, aberta para o Atlântico e parcialmente protegida no âmbito da zona Natura 2000. A partir do miradouro, avista-se, a norte, a ilha de Ons, destino habitual de passeios de barco, e, a sul, a capela românica de Santa María de A Lanzada, do início do século XIII, que guarda a imagem da Virgem local. O entorno possui uma relevância histórica e arqueológica notável: na ponta entre as praias de Foxos e Áreas Gordas encontram-se vestígios de um castro marítimo do século VIII a.C., uma necrópole romana do século III d.C. e uma fortaleza do século X ligada à Ordem de Compostela, com achados como cerâmica terra sigillata e uma espada de 33 cm. A praia está distinguida com a Bandeira Azul e faz parte da Rota do Mar de Arousa e Ulla do Caminho de Santiago. É especialmente popular entre surfistas, praticantes de kitesurf e bodyboarders devido às suas ondas fortes e ao vento constante do Atlântico. A melhor altura para a visitar é em junho ou setembro, quando a afluência é moderada; em julho e agosto, a afluência é elevada e convém chegar antes das 10h30 ou a partir das 17h30 para evitar esperas no parque de estacionamento.
