A Lanzada est une plage ouverte de 2 400 mètres de long et 70 mètres de large en moyenne, située entre les communes de Sanxenxo et O Grove, dans la province de Pontevedra, en Galice. Son sable blanc et fin, associé à des eaux aux reflets turquoise, forme une vaste étendue rectiligne, ouverte sur l'Atlantique et partiellement protégée au sein de la zone Natura 2000. Depuis le belvédère, on aperçoit au nord l’île d’Ons, destination habituelle des excursions en bateau, et au sud l’ermitage roman de Santa María de A Lanzada, datant du début du XIIIe siècle, qui abrite l’image de la Vierge locale. Le site présente un intérêt historique et archéologique remarquable: à la pointe située entre les plages de Foxos et d’Áreas Gordas se trouvent les vestiges d’un castro maritime du VIIIe siècle av. J.-C., une nécropole romaine du IIIe siècle après J.-C. et une forteresse du Xe siècle liée à l’ordre de Compostelle, avec des découvertes telles que des poteries en terra sigillata et une épée de 33 cm. La plage est labellisée « Drapeau bleu » et figure sur la Route maritime d’Arousa et d’Ulla du Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Elle est particulièrement prisée des surfeurs, kitesurfeurs et bodyboarders en raison de ses fortes vagues et du vent constant de l’Atlantique. Le meilleur moment pour s'y rendre est en juin ou en septembre, lorsque la fréquentation est modérée; en juillet et août, la fréquentation est élevée et il est conseillé d'arriver avant 10 h 30 ou à partir de 17 h 30 pour éviter les files d'attente au parking.
