A Lanzada és una platja oberta de 2.400 metres de llarg i amb una amplada mitjana de 70 metres, situada entre els municipis de Sanxenxo i O Grove a la província de Pontevedra, Galícia. La seva fina sorra blanca, juntament amb aigües turqueses, forma una llarga i recta franja de platja, oberta a l'Atlàntic i parcialment protegida dins de l'àrea Natura 2000. Des del mirador, es pot veure l'illa de l'Ons al nord —una destinació popular per a excursions en vaixell— i, al sud, la capella romànica de Santa Maria de A Lanzada, de principis del segle XIII, que acull la imatge de la verge local. La zona té una considerable importància històrica i arqueològica: al cap de les platges de Foxos i Áreas Gordas hi ha les restes d'una fortalesa marítima del segle VIII aC, una necròpolis romana del segle III dC, i una fortalesa del segle X vinculada a l'Orde de Compostel·la, amb troballes que inclouen ceràmica de terra sigillata i una espasa de 33 cm. La platja ha rebut la Bandera Blava i forma part de la Ruta Costanera d'Arousa i Ulla del Camí de Sant Jaume. És especialment popular entre surfistes, kitesurfistes i bodyboarders a causa de les seves fortes onades i els vents atlàntics constants. El millor moment per visitar és al juny o al setembre, quan no hi ha gaire gent; al juliol i a l'agost hi ha molta gent i és aconsellable arribar abans de les 10.30 h o després de les 17.30 h per evitar les cues a l'aparcament.
